別府には早朝から営業する日帰り温泉が多く、「朝風呂文化」が根付いています。本記事では、温泉が好きすぎて別府に移住した“温泉マイスター”が朝風呂におすすめの温泉BEST5を厳選！せっかく別府に来たなら、朝から温泉を満喫しちゃいましょう！

実は「朝風呂」はいいこと尽くし。温泉に浸かることで交感神経が優位になり、体がシャキッと目覚め、心もすっきりリフレッシュできます。さらに、朝は人気の温泉施設も比較的空いていることが多いので、静かで贅沢なひと時を堪能できます。

また、朝風呂は「夏バテ対策」にも効果的。温泉に浸かって汗をかくことで体内の熱が効率よく放出され、熱中症予防につながります。さらに、2週間ほど朝風呂を続けると「暑熱順化」と呼ばれる体の適応が進み、暑さに負けない体づくりが期待できます！

ただし、朝風呂を楽しむには注意点も。朝は体が水分不足になりやすいので、入浴前にコップ1杯の水を飲むことをお忘れなく。また、冬場はヒートショックを避けるため、手足にかけ湯をしてから入浴し、浴槽から出る際はゆっくりと動くことが大切です。これらのポイントも意識して、別府の朝風呂文化を安全に楽しみましょう！

どこの温泉にするか迷ったら、まずは「鉄輪（かんなわ）むし湯」を！別府の伝統 “蒸し湯文化” を体感できます。
鉄輪むし湯では、薬草・石菖（せきしょう）を敷き詰めた床に横たわり、温泉の蒸気で身体を蒸すユニークなスタイル。特に「石菖×蒸し湯」の組み合わせは、ここだけの特別な体験です！熱い蒸気に包まれると、滝のような汗が流れ出し、身体が軽くなるのを実感します。
朝の時間帯は比較的空いており、静かで贅沢な時間を味わえるのもポイント。塩化物泉の保温効果も相まって、午前中ずっとポカポカが続きます。温泉マイスターも太鼓判の「鉄輪むし湯」で、心地よいひと時をお楽しみください。

＜温泉マイスターのおすすめポイント＞
・持参タオルは厚手がおすすめ！石の枕に敷くと快適です。
・Tシャツ＆短パン持参でレンタル浴衣分220円割引に。浮いたお金で他の温泉巡りを楽しみましょう！
 

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［住所］〒874-0046 別府市鉄輪上1組
［電話番号］0977-67-3880
［営業時間］06:30～20:00（最終受付19:30）
［定休日］第4木曜日（祝日の場合は翌日）
［料金］入浴料：700円／レンタル浴衣：220円
［駐車場］あり
［HP］ 鉄輪むし湯公式サイト

全国の温泉マニアも絶賛する「塚原温泉・火口乃泉（つかはらおんせん・かこうのいずみ）」は、他では体感できない泉質のオンパレード！

・鉄イオン含有量：全国1位
・酸性度：全国2位
・アルミニウムイオン含有量：全国2位
・日本3大薬湯の一つ
と、数々の称号を持ち合わせた名湯です。

これほど良質で濃密な成分ながらも、刺激が少なく、どんな方でも楽しめるのが魅力です。内湯と露天風呂と両方あるので、その日の天候に合わせて選べるのもうれしいポイント！

温泉だけでなく、施設裏手から歩いて５分の火口見学もおすすめ！プチハイキング感覚で上ると、別府温泉の源となる伽藍岳の荒々しく立ち昇る噴気と周りの穏やかな山々の織りなす絶景を楽しむことができます。

＜温泉マイスターのおトク情報＞
塚原温泉は「シャンプー泉」として知られ、ピーリング効果があるためお肌がすべすべに！
その後は保湿効果の高い「リンス泉」こと「鉄輪温泉」で締めると、相乗作用で美肌効果アップ！この“美肌温泉ルート”、ぜひお試しを。
 

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［住所］〒879-5101 大分県由布市湯布院町塚原1235
［電話番号］0977-85-4101
［営業時間］
・03～12月：09:00～18:00（最終受付17:00）
・01～02月：10:00～17:30（最終受付17:00）
［定休日］年末年始（悪天候時休業の可能性あり）
［料金］内湯：500円／露天風呂：600円／火口見学：200円
［駐車場］あり
［HP］ 塚原温泉 火口乃泉公式サイト

全国的にも珍しい「泥に浸かる温泉」が楽しめるのが鉱泥（こうでい）温泉。隣接する「天然記念物坊主地獄」から湧き出す鉱泥と呼ばれる泥で戦後、国立病院で治療に用いられた効能の高い泥に入浴できる温泉です。午前中のみの営業なので朝風呂派にはぴったり！泥はきめ細かく、温泉の濃厚な成分で肌がツルツルゆで卵状態に！露天風呂には自然光が差し込み、清々しい朝の空気を感じられるのも魅力です。

露天風呂で体を流したら、いざアツアツの泥湯へ。濃厚な泥湯で全身を包み込まれる感覚はクセになります。1分も入れば汗が噴き出し、その後、外気浴をするとトトノうこと間違いなし！

＜温泉マイスターのおトク情報＞
泥湯は成分が強いのでムリは禁物。泥湯と外気浴を交互に楽しみながら、適度な時間で切り上げましょう。
また泥パックをしたくなる気持ちはわかりますが…顔や髪に塗ったりすることはNGです！ルールを守って、つるりと滑らかな肌を手に入れましょう。
 

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［住所］〒874-0840 大分県別府市鶴見6
［電話番号］0977-66-0863
［営業時間］08:30頃～12:00（正午）
［定休日］毎週木曜日、元日
［料金］入浴料：900円
［駐車場］あり
［HP］ 天然坊主地獄(鉱泥温泉)公式サイト

別府温泉発祥の地といわれる浜脇（はまわき）温泉エリアにある「市営 浜脇温泉」。地元民に愛される共同浴場（通称“ジモ泉”）の一つで、別府らしい温泉文化を感じるのに最適な場所です。

最低限の設備ですが温泉の質はホンモノ！入浴料200円とリーズナブルな価格で、源泉かけ流しの本格温泉が楽しめます。観光客でも利用しやすい温泉施設なので、初心者でも安心！単純泉のシンプルな泉質ながら、アツ湯は玄人好みで、ぬる湯でもしっかり熱いのが特徴です。

さっと入り、さっと出る。それがツウの朝の楽しみ方。
朝風呂で交感神経をしっかり刺激して、一日の始まりスイッチをONにしましょう！

＜温泉マイスターのおトク情報＞
地元民が管理するジモ泉では、「使わせてもらいます」という気持ちとマナーが何より大事。
①入退室時に「おはようございます！」と挨拶
②かけ湯は忘れずに
③加水時は、「加水してもいいですか？」と声掛け
④浴槽のふちに腰掛けるのはNG
⑤タオル・石鹸類は持参

基本のルールを守れば、心温まる交流も楽しめ、質素ながらも泉質は抜群の「浜脇温泉」。地元ならではの温泉文化を体感してください。
 

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［住所］〒874-0947 別府市浜脇1丁目8番20号
［電話番号］0977-25-8118
［営業時間］06:30～25:00（14-15時は清掃時間のため入浴不可）
［定休日］第3月曜日（祝日のときは変更の場合あり）
［料金］入浴料：200円
［駐車場］あり
［HP］ 浜脇温泉公式サイト

最後にご紹介するのは、創業150年の歴史を持つ「岡本屋（おかもとや）」。明礬（みょうばん）エリアを代表する老舗宿で、宿泊者限定で利用できる静かで贅沢な湯が自慢です。庭園露天風呂で楽しめるミルキーブルーの温泉は、酸性ながら肌触りがまろやかで、メタケイ酸が豊富。美肌の湯と称されています。

明礬橋を望む絶景と豊かな自然が楽しめ、四季折々の景観が温泉タイムを彩ります。宿泊してゆったり滞在することで、混雑とは無縁の特別な時間を堪能できるのもうれしいポイント！

硫黄の香りが漂うなか、朝からゆったりと浸かる庭園露天風呂はまさに極楽。さらに男湯には岩風呂、女湯には檜風呂もあり、贅沢な温泉タイムを味わえます。

＜温泉マイスターのおトク情報＞
湯の色は、日や時間帯によって変化します！ミルキーブルーの時もあれば、真っ白だったり少し緑がかる時も。その時その時で新たな感動をもたらす、唯一無二の湯を堪能ください。
 

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［住所］〒874-0843 大分県別府市明礬4組
［電話番号］0977-66-3228
［営業時間］6:00～9:30、15:00～23:00（宿泊者限定）
［定休日］宿の休館日に準じる
［料金］宿泊料金：24,750円～
［駐車場］あり
［HP］ 岡本屋公式サイト

別府の温泉は、ただ「湯に浸かる」だけでなく、地域の文化や歴史を感じられる特別な体験そのものです。朝風呂で心と体を目覚めさせた後は、別府の自然や地元の美味しい朝ごはんを楽しむのもおすすめです。混雑を避けた静かな朝の時間は、地元民が愛する贅沢な過ごし方。

温泉マイスターとして、観光で別府を訪れた際は、このゆったりとした別府の朝の魅力をぜひ味わっていただきたいと願っています。

ちょっと早起きして訪れる朝風呂は、きっと忘れられないひと時になるはず。朝風呂で、素晴らしい一日をスタートしてみませんか？